快走一小时能减肥吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
每天快走一个小时能够达到减肥的效果，如果只快走一个小时都是达不到减肥的效果，身体的情况不同，也可能会存在一些差距。
通过快走的方法能够消耗体内的脂肪颗粒，避免脂肪在体内储存，通过汗液的方法能够将脂肪排出体外达到瘦身的作用，使身体的身体变得更加的美观。
减肥期间还需要注意饮食，饮食要以清淡易消化的食物为主，不可吃一些高脂肪、高热量以及高糖分的食物，这些食物都会影响到身体的代谢，不利于减肥的效果，规律睡眠，避免熬夜。
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