跳绳能瘦胸吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
通常情况下，跳绳是可以瘦胸的，但要注意每次跳绳的时间。
跳绳属于有氧运动，通过跳绳能够燃烧身体脂肪，能够达到较好的瘦身效果，因此可以有效瘦胸。同时，跳绳还可以瘦腹部、大腿部位等，一般不会对身体健康造成太大的影响。跳绳时还可以加快体内新陈代谢，排出体内产生的有毒物质，增强体质。
平时生活中要多注意休息，保持乐观向上的心态。另外，也要注意清淡饮食，不要经常吃高油脂的食物，比如炸鸡、炸肉等，以免导致身体发胖。
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