减肥喝酒会长胖吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥喝酒可能会长胖，因为酒精热量比较高，可能会严重影响减肥目的。
在减肥期间需要严格控制好饮食，需要减少高油脂、高脂肪的食物摄入，多吃新鲜水果蔬菜，保持良好的生活习惯，而且需要适当参加户外运动，比如骑自行车、练习瑜伽、打乒乓球等，起到脂肪燃烧，能够有效达到瘦身目的。如果喝酒可以选择一些红酒，能够促进睡眠，也可以起到护肤的功效，对身体有保健帮助。
在日常生活中需要保证充足睡眠，注意劳逸结合，避免过度劳累和剧烈运动。
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