肚子大可以怎么减肥
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
肚子大应该做饮食调理、坚持运动、射频溶脂等减肥，身体状况不同，在减肥方式上也会存在差别。
1、饮食调理：要减少高油脂和高热量食物摄入，添加富含维生素和膳食纤维食物，能增加肠道蠕动能力。
2、坚持运动：要坚持做仰卧起坐、平板支撑、游泳等运动，能消耗腹部脂肪。
3、射频溶脂：能利用仪器发出射频原理，直接作用在脂肪层，对脂肪加热后随着机体代谢排出体外。
除此之外，也可以做光纤溶脂、埋线减肥、抽脂手术等，做规范治疗，才能起到改善作用。
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