女人美容养颜粥有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
女人美容养颜粥有红枣莲子粥、香菇鱼片粥、菠菜粥等多种食物都有美容养颜的效果，可以到医院配合医生根据病因调理身体。
1、红枣莲子粥：红糖有补血补气效果，杨紫洁有养血的作用搭配，熬制能够起到补气补血，缓解气血不足引起的皮肤暗黄症状。
2、香菇鱼片粥：香菇是有调理身体代谢，鱼肉里面含有丰富的蛋白质能够调节皮肤代谢功能，排出体内油脂和垃圾，减少皮肤长痘。
3、菠菜粥：菠菜具有丰富的膳食纤维能够调节胃肠道蠕动加快，有效的排出体内毒素和垃圾，可以缓解皮肤暗黄
除此之外，还可以服用猪肝粥、红薯莲子粥、菠萝鸡丝粥等调理身体，可以起到美容养颜效果。
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