如何调整抑郁情绪
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
调整抑郁情绪的方法一般有转移注意力、心理治疗、药物治疗等，如果出现思维迟缓、行动缓慢等症状，要积极治疗。
1、转移注意力：通过画画、看电视、听音乐等方式，可以分散注意力，保持心情舒畅。
2、心理治疗：可以在心理上的帮助下，通过认知行为疗法，舒缓抑郁情绪。
3、药物治疗：如果确诊患有抑郁症，可以在医生的指导下服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物治疗。
除此之外，还可以通过冥想、交流、瑜伽等方式治疗。如果出现兴趣缺乏、不与他人交流等症状，可以到正规医院就诊。
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