怎么美白皮肤最有效
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
美白皮肤一般没有最有效的方法，要根据个人肤质而定，都可以通过注重防晒、调整饮食、涂抹药物等方式达到目的。如果长时间没有改善，建议及时就医治疗。
1、注重防晒：出门时使用遮阳帽、遮阳伞或涂抹防晒霜，可以减少紫外线造成皮肤的损害，避免引起皮肤黑色素沉淀，对美白能够起到辅助作用。
2、调整饮食：日常生活当中可以多吃维生素含量较高的食物，能够起到抗氧化的作用，有利于皮肤变白，如芒果、猕猴桃、火龙果、青菜、番茄等。
3、涂抹药物：可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、氢醌乳膏、维生素E霜等外用药物进行治疗。能够抑制酪氨酶活性，从而减少黑色素的皮肤底层沉淀，进一步可以辅助皮肤美白。
除此之外，还可以通过刷酸、光子嫩肤、激光美白等物理手段达到美白效果。应选择正规的美容医疗机构，由专业人士进行操作，可以降低不必要风险。
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