木瓜的功效
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
木瓜一般有美容养颜、通乳、补充营养等功效，需要适量的摄入。
1、美容养颜：含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸等成分，可以促进人体新陈代谢，达到美容养颜的效果。
2、通乳：有氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等营养成分，其中凝乳酶具有一定的通乳作用。
3、补充营养：含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分。
除此以外，还具有辅助减肥、改善便秘、和胃化湿等功效，需要根据个人情况选择摄入。
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