喝蜂蜜水的最佳时间表
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
喝蜂蜜水一般没有最佳时间的说法，可以选择早上、中午、晚上睡觉前一小时都可以喝蜂蜜水。
蜂蜜是营养丰富的滋补品，具有润肠通便、抗氧化、美容养颜的功效。早上喝蜂蜜水可以补充身体所需的水分，还可以促进胃肠蠕动，有润肠通便的作用。蜂蜜水中含有一定的碳水化合物，可以补充机体能量提高机体的血糖水平中午适量喝蜂蜜水有提精神的作用。晚上睡觉前一小时喝蜂蜜水，有助于促进睡眠，提高睡眠质量。
蜂蜜水不宜过多饮用，蜂蜜水中的糖分较高，过多饮用可能会出现上火，引起口腔溃疡。
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