长期晚上吃黄瓜拌酸奶好不好
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问题详情：长期晚上吃黄瓜拌酸奶好不好？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长期晚上吃黄瓜拌酸奶好不好需要根据吃多少来判断，如果适量吃一般是好的，如果过量吃通常不好。
1、一般是好的：黄瓜属于一种蔬菜，含有水溶性维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，具有增强体质、促进消化等功效，酸奶含有碳水化合物、蛋白质、乳酸菌等成分，有润肠通便、补充钙元素等作用。如果患者晚上适量吃该食物，可以帮助补充人体所需要的水分以及营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的效果。
2、通常不好：当患者晚上过量吃该食物，可能会增加消化系统的负担，引起腹部不适，导致出现腹痛、腹泻等不良反应。
患者在平时要注意休息，避免长时间熬夜。如果出现不适症状时，可以去正规医院就诊。
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