山药对产后有好处吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
通常情况下，适量食用山药可以促进身体恢复，增强免疫力，对产后患者有一定的好处。
山药是一种营养丰富的食材，其中含有丰富的维生素和膳食纤维，产后适量食用，可以帮助身体尽快恢复，促进排奶，提高奶水的质量。同时也可以促进胃肠道消化，增强肠蠕动，在一定程度上可以预防和治疗便秘的症状。山药也具有滋阴补肾的作用，能够预防产后肾虚的情况。山药中含有黏蛋白以及抗酸等活性物质，可以调节血糖代谢，有利于产后女性的身体健康。
日常生活中，建议患者合理膳食，保证营养均衡，避免吃单一的食物，可适量吃一些新鲜的蔬菜和水果以及蛋白质含量丰富的食物。同时也要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，在一定程度上有益于身心健康。
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