跑步皮肤是否会变好
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蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
跑步皮肤是否会变好，需要医生根据个人的实际情况进行判断。若是做好防护措施跑步通常皮肤会变好，若是未做好防护措施可能皮肤会有不适症状，身体如果出现不适症状，一定要及时就医。
1、一般会变好的情况：跑步通常可以帮助身体排除废物和毒素，促进体内新陈代谢。跑步前做好皮肤防晒措施，一般可以达到皮肤变好的现象。
2、一般不会变好的情况：若是跑步前未做好防晒措施，长时间暴露在紫外线下，皮肤可能会出现瘙痒、红肿等不适症状，严重者可能还会加快衰老速度。
跑步前还需做好拉伸运动，以免出现跑步拉伤不适的症状。在平时需要养成良好的饮食习惯，保持饮食营养均衡。要随时关注身体的变化情况，如果出现不适症状，一定要及时就医。
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