有腰伤的人应该注意什么

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问题详情：有腰伤的人应该注意什么？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

有腰伤的人应该注意身体保暖、姿势调整、注意休息、调整生活习惯、定期复查等，有利于身体的快速恢复。

1、身体保暖：患者出现了腰部损伤，一定要做好腰部的保暖措施，尤其在天气寒冷的时候，避免受到冷风的刺激，以免导致腰部出现着凉，引起腰伤复发。

2、姿势调整：在工作以及生活当中要注意姿势调整，无论是坐姿还是站姿都要规范，不要长时间的久坐或者是久站。

3、注意休息：腰部出现了损伤可能是腰部组织受到外界严重创伤导致，在恢复期间要注意多休息，不要做剧烈的运动。

4、调整生活习惯：平时要注意个人的饮食习惯，保持清淡饮食，保证一日三餐脱氧化合理化，补充身体所需要的营养，不要吃辛辣刺激食物。

5、定期复查：在恢复期间可以去医院定期复查，及时了解身体的恢复情况。

如果腰伤出现了复发情况，需要及时到医院进行检查以及治疗，控制病情的发展。

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