备孕时内膜薄怎么调理恢复快

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问题详情：备孕时内膜薄怎么调理恢复快？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

通常没有“备孕时内膜薄怎么调理恢复快”的说法，内膜一般是指子宫内膜，备孕时子宫内膜薄的调理方法通常有饮食调理、适当运动、注意保暖、心理调节、使用药物等，建议根据自身情况选择合适的方法。

1、饮食调理：可以多食用雪蛤、黑芝麻、红枣等补血活血的食物，也可以多吃黄豆、豆腐、苹果等含有雌激素的食物，对于子宫内膜薄的症状有一定的治疗效果。

2、适当运动：平时可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以加强身体抵抗力，增强卵巢功能。

3、注意保暖：要注意腹部、脚踝等部位的保暖，特别是月经期间，可以促进身体的血液循环，利于经血排出，从而促进子宫内膜的生长。

4、心理调节：过度紧张、压力大、焦虑可能会导致内分泌失调，从而影响身体健康。要注意调节情绪，保持心态平稳，有利于体内雌激素的分泌。

5、使用药物：如果病情较严重，可以在医生的指导下使用雌二醇地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物治疗。

在日常生活中，要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性的食物。如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。

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