奶水不足如何追奶下奶
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
奶水不足追奶下奶一般可以通过合理饮食、改善情绪、正确喂奶、适当休息、局部热敷等，需要积极调理。
1、合理饮食：需要及时调理饮食，在日常可以多吃排骨汤、蔬菜汤、鸡汤等，补充营养，加快奶水的分泌。
2、改善情绪：保持情绪平稳，避免情绪过于焦虑，需要保持良好心情，有助于促进奶水分泌。
3、正确喂奶：多增加喂养次数，让宝宝多吸吮，具有促进催乳素分泌效果。
4、适当休息：需要注意劳逸结合，避免过度劳累、过度熬夜等。
5、局部热敷：通过热敷方式可以促进血液循环，促进乳腺管通畅，具有追奶效果。
可以选择合适方式，具有催奶效果，防止奶水不足的程度加重，可以帮助奶水分泌。
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