脾脏的精气通于哪里
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
脾脏的精气通于口，脾气功能正常，则吃东西能辨别味道，口腔味道正常。脾为五脏之一，与胃相互络属，为精、气、血、津液化生之源，被称为“后天之本”。因此，脾脏在机体中显得尤为重要。建议平时可以从饮食、运动、情绪管控等方面护理脾脏。
1、饮食：脾与胃互为表里，胃气受损则会累及脾气。合理养胃要保持合理的饮食结构，少吃质硬、油腻、辛辣刺激性食物。同时避免暴饮暴食。
2、运动：适当的运动可以促进脾胃消化功能，增强食欲，使机体的精、气、血、津液旺盛，脾气充盈。平时要避免久坐久立，可以适当进行易筋经、太极拳等养生运动。
3、情绪管控：中医认为，脾在志为思，如果思虑过多，则容易伤脾。引起食欲不振、健忘失眠等症状。因此，平时要放松心情，缓解压力，保持乐观、平和的心态。
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