气功练习方法的要领
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
气功练习方法的要领通常情况下有精神舒畅、循序渐进、松静自然等。
1、精神舒畅：在练气功时，一定要注意精神舒畅，在心态比较平稳的情况下练习气功，如果情绪处在波动的状况下，应当避免练气功。
2、循序渐进：练习气功应当掌握方式方法，要循序渐进的训练，不可以一次性过度的训练，否则会影响到身体健康。
3、松静自然：练习气功通常需要做到松静自然，要保持精神上和形体上的放松。
除以上常见训练方法外，也应当注意意气相随。
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