坐月子的饮食有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
坐月子的饮食通常情况下有蔬菜汤、鱼汤、粥类、鸡蛋等。
1、蔬菜汤：女性在坐月子期间应当补充身体营养，可以适当的喝一些蔬菜汤，蔬菜汤当中含有丰富的维生素，具有补充身体营养的效果。
2、鱼汤：鱼汤当中含有丰富的蛋白质等，坐月子期间适当的喝可以补充身体的营养，促进乳汁分泌等。
3、粥类：坐月子期间适当的喝一些粥类，具有健胃养胃的效果。
4、鸡蛋：鸡蛋富含丰富的蛋白质，坐月子期间可以适当的吃，可以补充身体的能量。
除以上常见饮食外，也可以适当的喝一些鸽子汤、鸡汤等，补充身体的营养促进恢复。
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