减肥方法有什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
减肥的方法主要是饮食调整、参加锻炼、注射溶脂等都有不错的效果，每个人选择的减肥方法会不同的，听从有经验的医师指导。
1、饮食调整：在减肥的时候首先要做好饮食调整，尽量选择吃一些清淡类的食物，包括水果和蔬菜。
2、参加锻炼：减肥也能参加体育锻炼，比如慢跑和快手通过锻炼的方式可以消耗体内的脂肪和热量，有利于身体肥胖好转。
3、注射溶脂：在减肥的时候也能注射溶脂药物，能达到让脂肪液化的效果，也有利于身体变瘦。
除此之外可以到医院就诊，让专业医生做吸脂和抽脂手术等，同样有不错的效果。
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