胶原蛋白怎么补最有效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
胶原蛋白并没有最有效的方法，可以通过饮食、药物、注射等方法的做改善，都能达到补充的效果。
1、饮食：在饮食上可以多吃一些胶原蛋白含量比较丰富食物，可以选择吃猪蹄和鸡爪。
2、药物：可在医生指导下选择喝胶原蛋白饮，在喝了之后也可以得到补充胶原蛋白的效果，能够帮助改善胶原蛋白流失的状态。
3、注射：可以通过注射胶原蛋白的方法来做改善，通过这种方法也可以达到改善胶原蛋白不足的状态。
除此以外，也可以通过激光的方法来做治疗，需要根据个人情况来做治疗。
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