怎么养肝护肝
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
养肝护肝可以通过调整饮食、生活方式、戒烟酒等，能够起到比较好的养肝和护肝功效。
1、调整饮食：应该及时调整饮食结构，在饮食方面尽量选择清淡易消化的食品，不要吃油腻性不容易消化的食物，以免加重肝脏负担。
2、生活方式：可能与生活方式不好，有很大关系，要及时调整生活方式，每天要保证充足睡眠质量，不可以长期熬夜。
3、戒烟酒：应该及时戒烟戒酒，以免加重肝脏的负担。
除此之外，也可以到正规的医院做详细检查，可以结合中药方式进行调理，达到保护肝脏效果。
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