四十岁女人怎么保养能有效抗衰老
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
四十岁女人一般需要增加睡眠时间、合理饮食、使用护肤品等保养能有效抗衰老，在调理的过程中需要掌握好正确的方法。
1、增加睡眠时间：要避免长时间熬夜，增加睡眠时间以后，能够减少胶原蛋白的流失。
2、合理饮食：可以多吃胶原蛋白比较丰富的食物，可以补充肌肤所需的营养，使皮肤的弹性增强，比如鸡皮、猪皮、鱼皮等，有助于减慢肌肤的衰老。
3、使用护肤品：可以使用一些补水抗皱的护肤品，在使用期间能够抑制皮肤的松弛。
除此以外，也可以通过玻尿酸填充、胶原蛋白填、超声刀等方法保养肌肤，减慢肌肤的衰老速度。
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