吃什么对肝好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
平时可以吃清淡食品、含维生素丰富食物、含蛋白质丰富食物等，对肝脏来说有一定的好处。
1、清淡食品：一般要选择清淡容易消化的食品，包括小米粥等食物，不要吃油腻的食物，以免加重肝脏负担。
2、维生素丰富食物：可以通过适当的吃绿色蔬菜以及新鲜水果，里面含有丰富的维生素，对于肝脏能够起到比较好的保养。
3、含蛋白质丰富食品：可以通过适当的吃鸡蛋和瘦肉，里面含有丰富的蛋白质，可以补充所需营养，有利于促进肝脏修复。
除此之外，也可以通过适当的吃含膳食纤维丰富食品。
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