老年人吃什么能提高免疫力
1642次浏览・2年前
问题详情：老年人吃什么能提高免疫力？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
老年人吃含维生素、蛋白质、粗粮等类的食物，能提高免疫力，可以根据身体的情况进行选择。
1、含维生素食物：是可以适当吃一些含维生素水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、洋葱等，含有丰富维生素，能够提高自身免疫力，有利于疾病发生。
2、蛋白质食物；平时也可以适当吃一些含蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、鸭肉，补充身体所需要蛋白质，有助于提高自身免疫力，但是不要吃太多。
3、粗粮：在平时也可以适当吃一些粗粮，主要有燕麦、谷物、玉米，能够促进胃肠道蠕动，起到润肠通便作用，同时也可以增加自身免疫力。
除此之外，也可以在医生指导下使用药物进行治疗，但是不要自己盲目使用药物，以免产生不良影响。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有