中老年钙片什么时间吃效果好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
中老年钙片一般在晚上睡觉之前吃比较好，因为晚上的时候身体处于休息的状态，吃钙片可以促进身体的修复，利用率较高。
同时中老年人及时补充身体所需要的钙片，能够预防骨质疏松和腿部抽筋情况出现，口服钙片以后，不要喝咖啡或者是过浓的茶，这样会影响钙物质的吸收，同时可以到户外做简单运动锻炼来增加身体抵抗力和免疫力，也可以到户外勤晒太阳，促进钙物质的吸收。
在平时生活中还可以辅助别的药物治疗，也要多吃新鲜的蔬菜水果，保持充足的休息时间。
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