提高免疫力吃什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
提高免疫力一般需要吃牛奶、鱼肉、海参等。
1、牛奶：提高免疫力可以适当的吃一些牛奶，里面有许多蛋白质和钙元素，能补充体内所需要的营养成分，也能提高免疫力和达到抗病能力。
2、鱼肉：鱼肉里面的营养价值是比较高的，适当的吃一些可以增强免疫力，减少疾病发生。
3、海参：提高免疫力也可以适当的吃一些海参，里边有许多不饱和脂肪酸和氨基酸以及微量元素的，能改善人体微循环也能增强体质。
除以上的食物以外，也可以适当的吃一些牛肉或者鸡蛋等。
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