坐月子可以吃土豆吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
坐月子可以吃土豆，但一次不要吃太多，避免引起胀气。
坐月子期间身体比较虚弱，肠胃功能和抵抗力会不同程度的下降，要多吃有营养的食物和增加乳汁的食物，使乳汁增加，让宝宝快速健康发育。土豆是一种常见的蔬菜，当中含有的纤维素、膳食纤维、矿物质、维生素等比较丰富，少量吃土豆有利于满足身体的营养，还可以促使肠胃的蠕动，使垃圾毒素快速排出体外，有助于缓解便秘。
坐月子期间要做好身体的保暖措施，饮食上不要吃寒凉和刺激性食物，避免影响子宫恢复和身体恢复。
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