排毒的方法有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
排毒的方法一般可以选择运动调理、饮食调理、物理的方法等逐渐改善，需要选择适合的方法治疗，能帮助症状逐渐的恢复。
1、运动调理：平时在生活中可以多做一些体育运动，在做运动的时候能加速人体的新陈代谢以及血液循环，帮助身体里面的毒素减少，从而可以起到排毒的作用。
2、饮食调理：在饮食上面可以多吃一些新鲜蔬菜水果，比如苹果、香蕉、火龙果，吃了之后可以起到润肠通便的作用，还可以加速肠道的蠕动，改善大便干燥以及排便困难所引起的毒素堆积。
3、物理方法：必要时还可以选择按摩以及热敷的方式促进血液循环，能增进肠胃的蠕动，促进身体的排毒。
同时还可以选择针灸拔罐的方式改善，需要去正规医院操作。
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