怎样排毒最有效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
排毒有效的方法可以通过运动、改善饮食、拔罐等，能够起到比较好的排毒功效。
1、运动：在日常生活当中应该合理的参加体育锻炼，在运动过程当中有利于促进新陈代谢，可以帮助毒素排出体外。
2、改善饮食：可能与长期不良饮食有关，应及时调整饮食，尽量选择清淡以及含膳食纤维丰富食品。
3、拔罐：可以结合拔罐的方式，能够起到比较好的排毒效果，可以帮助毒素排除。
除此之外，可以在医生指导下正确的使用药物，达到治疗效果。
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