硒的功效和作用的硒能常吃吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
硒通常具有辅助增强免疫力、辅助改善糖尿病、辅助提高生育能力等功效和作用，但是不建议长期服用，避免对身体健康造成影响。
1、辅助增强免疫力：硒是人体必需的微量元素，适量食用能够维持人体正常生理活动，辅助增强身体免疫功能。
2、辅助改善糖尿病：硒能促进糖的代谢，辅助降低体内糖分含量，对于糖尿病具有辅助治疗作用。
3、辅助提高生育能力：还可以辅助促进精子活力，避免出现精子畸形、活力下降等症状。
除此之外，还具有预防心脑血管疾病、辅助抗氧化、改善肝肾功能等功效和作用。如果服用后出现不适症状，建议前往正规医院检查治疗。
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