果仁核桃吃了对身体好吗

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

果仁核桃吃了对身体一般是有一定好处的,但是要尽量避免暴饮暴食。

果仁核桃里面的营养成分含量是比较丰富的,含有大量的卵磷脂和蛋白质,其中的矿物质元素以及维生素含量都是比较高的,在吃了之后能够补充身体所需要的营养,也可以达到改善体质和增强体质作用。要避免吃太多,吃多了之后可能会加重胃肠道的负担,可能会影响到食物吸收和消化。

在日常生活当中还需要做到饮食营养均衡和丰富多样化为主,要尽量避免挑食或者偏食。

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