吃藠头的好处和坏处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃藠头可以补充营养，但是会对胃肠道造成明显的刺激。
1、好处：藠头当中含有维生素、矿物质，属于生活当中常见的一种食物，可以缓解饥饿、补充能量，提高人体抵抗能力、促进消化、缓解食欲下降，改善身体虚弱的表现。
2、坏处：但是要注意如果摄入太多，会增加肠道的负担，出现消化不良，引起腹痛腹泻等，不利于身体的健康。
在吃的时候一定要注意控制摄入量，适可而止，还要做到营养均衡为主，避免长时间营养过于单一，会出现营养不良。
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