减肥晚上喝牛奶会胖吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
减肥晚上喝牛奶不会胖，但需要控制好饮食，避免暴饮暴食。
牛奶里面的营养价值增长是比较丰富的，是属于比较常见的奶制品，里面含有大量的蛋白质和矿物质以及膳食纤维等，适当的喝一些牛奶，能够补充人体所需要的钙元素，而且还有利于骨骼的生长和发育，同时还能产生饱腹感，一般是不会对减肥造成影响的，所以在减肥期间可以适当的喝一些牛奶。
减肥需要一个漫长的过程，在调理饮食的同时还需要加强做体育运动，有助于燃烧体内的脂肪。
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