营养神经的食物有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
营养神经的食物一般包括糖类食物、豆类食物、海鲜类食物等，需适量食用，不可大量食用。
1、糖类食物：如葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等糖类食物，适量食用，有助于增加脑组织的代谢，帮助促进机体对营养物质的消化和吸收。
2、豆类食物：黑豆、蚕豆、大豆等豆类食物中含有的卵磷脂的成分，而该成分对受损的神经有一定的修复作用。
3、海鲜类食物：金枪鱼、虾、蟹等海鲜类食物，均含有Omega-3脂肪酸，该成分对营养神经有帮助。
除此之外，还包括红枣、猕猴桃、樱桃、枸杞等食物。应注意食物只具有辅助作用，如果想要营养神经，还需去医院就诊，选择合适的方法治疗。
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