什么食物含胶原蛋白多一点
1677次浏览・2年前
问题详情：什么食物含胶原蛋白多一点？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
一般动物皮、禽类动物翅膀、鱼类等食物含胶原蛋白多一点，能够在摄入之后补充身体所需要的胶原蛋白。
1、动物皮：包括猪皮、牛皮、鱼皮等，胶原蛋白含量是比较丰富的，在摄入之后能够有效补充胶原蛋白。
2、禽类动物翅膀：包括鸡翅、鸭翅等食物，也具有丰富的胶原蛋白，可以利于身体补充。
3、鱼类：尤其是深海鱼，能够有较高含量的胶原蛋白，可以选择吃鱼肉或者是喝鱼汤，补充胶原蛋白。
除此之外，可以选择猪蹄、阿胶、银耳等食物，既可以补充营养，也能够补充胶原蛋白。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有