低盐低脂的食物是什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
低盐低脂的食物主要有燕麦、黄瓜、火龙果等需要根据个人情况，然后选择合适饮食类型。
1、燕麦：属于一种比较常见粗粮，里面有大量膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有利于减肥瘦身。
2、黄瓜：属于一种比较常见蔬菜，里面的热量以及脂肪含量比较低，同时也属于低盐和低脂肪食物，可以美容养颜。
3、火龙果：里面有大量膳食纤维以及微量元素，能够为身体提供营养物质，还可以促进减肥。
除此之外，柚子、木瓜、石榴等也属于低盐和低脂肪食物，但是要避免暴饮暴食。
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