吃红萝卜有什么好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
吃红萝卜通常具有减肥、补充身体营养、助消化等好处，需要保持健康的饮食习惯。
1、减肥：红萝卜通常是一种低热量的食物，而且当中含有的膳食纤维也比较多，容易产生饱腹感，减少其他热量食物的摄入，有助于减肥。
2、补充身体营养：胡萝卜中含有很多的维生素、胡萝卜素等营养成分，能够补充身体营养，可以维持身体健康。
3、助消化：红萝卜的口感一般比较清淡，而且也比较容易消化，因此能够起到助消化的作用。
除此以外，还能够润肠通便、增强免疫力、保护皮肤等好处，但是要适量，不能吃的太多。
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