水煮白菜能减肥吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
水煮白菜一般是可以减肥的，具体要根据个人的具体情况来判断。
水煮白菜属于一种低热量以及高纤维和高水分的食物，里面富含维生素c、铁等营养成分，使用以后可以增加饱腹感，也可以减少饮食总能量的摄入，可以达到减肥的效果。但是要避免长期使用，如果也是过于单一，可能会导致营养不均衡，引起营养不良的情况。
减肥期间尽量做到营养均衡，还可以多吃水果和蔬菜以及粗粮的食物，才可以达到健康减肥的效果，平时还要多参加体育锻炼，可以燃烧身体上的脂肪。
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