生酮减肥可以喝酸奶吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

生酮减肥可以适当的喝酸奶,但是要控制摄入量,同时要观察是否出现过敏反应。

生酮减肥的方法主要是通过严格控制饮食,减少碳水化合物的摄入,避免出现脂肪堆积的情况,从而达到减肥瘦身的效果,在减肥的期间适当的喝酸奶,一般不会导致减肥效果受到影响,而且还能够增加胃肠道的蠕动能力,加快食物的消化和吸收。

生酮减肥会导致机体的营养物质缺乏,不建议长时间采取生酮减肥的方法,达到瘦身的目的,要采取健康的方法瘦身减肥,帮助改善形体美。

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