怎样让记忆力变强
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
让记忆力变强可以通过合理膳食、调整作息、做笔记等方式缓解症状，必要时应该到正规医院治疗。
1、合理膳食：如果营养不良，可能会影响记忆力，需要加强饮食营养，荤素搭配，为身体补充营养，促进大脑发育。
2、调整作息：需要保证充足的睡眠，使大脑得到充分的休息，在一定程度上促使记忆力增强。
3、做笔记：需要养成做笔记的好习惯，并且不断温习，达到熟记牢记的效果。
除此之外，还可以通过联想记忆、兴趣培养法，改善环境等方式促使记忆力增强，需要结合个人需求，选择合适治疗方法。
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