肚子大什么运动最有效的方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肚子大什么运动最有效的方法一般是没有的，可以适当的做仰卧起坐、平板支撑、跳绳等，能够起到辅助治疗效果。
1、仰卧起坐：属于比较常见的有氧运动，在做仰卧起坐的过程中可以燃烧肚子上的脂肪，达到瘦肚子的效果。
2、平板支撑：通过平板支撑，不仅可以锻炼手部的力量，而且也可以燃烧肚子上的脂肪。
3、跳绳：在跳绳的过程中可以大量的出汗，而且也可以燃烧体内的脂肪，但是需要长时间坚持。
除此之外也可以通过开合跳等，也具有一定的作用。
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