核桃对人体有什么好处和坏处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
核桃对人体一般可以起到提高记忆力、润肠通便等好处，有可能会引起肥胖、脂肪肝等坏处，所以在平时需要适当吃。
1、好处：里面含有膳食纤维成分比较丰富，可以起到促进肠胃蠕动，将大便尽快排出。里面含有核桃多酚，蛋白质成分比较丰富，是属于良好抗氧化活性，能够增强清除自由基活性，在评审适当时能够促进脑部神经发育，提高患者的记忆力。
2、坏处：不同，所以在平时尽可能避免一次性摄入过多，尤其是里面含有一定脂肪成分，可能会加重身体肥胖。甚至还有可能会增加脂肪肝、血脂升高等发病几率。
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