200克白菜的热量是多少大卡
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
200克白菜的热量大概是在40大卡，热量相对来说是比较低的。
白菜属于一种比较常见的蔬菜，属一种低热量和低脂肪的食物，每100克的白菜里面的热量大概是在20大卡，所以在吃了之后，并不会导致体内的热量发生聚集的情况，也不会导致身体肥胖。白菜里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的矿物质元素以及维生素，能够补充身体所需要的营养，也可以达到促进胃肠道蠕动的效果，可以帮助改善大便干燥和排便困难。
在日常生活当中还需要做到营养均衡和全面，但是要尽量避免暴饮暴食。
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