蜂蜜水什么时候喝效果最佳

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

蜂蜜水想要达到好效果,通常需要早餐后或者在下午,一般没有效果最佳的时间。

蜂蜜水当中的维生素和矿物质,糖分,碳水化合物比较丰富,含有丰富的葡萄糖和果糖,通常能够达到改善身体疲劳等效果,可以促进胃肠蠕动,促进身体的新陈代谢和血液循环,改善便秘。能够达到清热解毒作用,改善咽喉肿痛等情况,改善患者的脾胃虚弱,缓解腹胀腹痛等情况。

通常要养成良好的饮食习惯,要饮食均衡和多样化,避免大量喝蜂蜜水,否则会刺激胃肠黏膜,严重时会引起消化不良。

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