什么食物健脾胃最好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
通常是没有最好的健脾食物，当吃山药、小米粥、白米粥等食物来调理脾胃，能有效增加脾胃功能。
1、山药：山药是属于比较常见的食物，也具有很高药用价值，可以达到健脾胃作用，能有效促进消化和提高食欲。
2、小米粥：小米粥是属于温性食物，在适当喝小米粥之后可以达到温补脾胃作用，可以有效缓解脾胃不和，脾胃虚寒。
3、白米粥：脾胃功能下降，可能会影响到正常消化功能，还需要适当喝白米粥，可以有效提供身体所需。
除此以外，也可以适当吃鱼肉、西兰花、西红柿等食物可以让营养变得更加均衡。
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