后半夜总醒是怎么回事

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问题详情：后半夜总醒是怎么回事？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

后半夜总醒可能与年龄增大、情绪紧张、环境嘈杂、饮水量多、神经衰弱等原因有关，可以到正规医院查明原因，选择合适治疗方法。

1、年龄增大：随着年龄增长，身体新陈代谢速度减慢，可能会使睡眠时间相应缩短，属于正常现象。

2、情绪紧张：长时间处于紧张的情绪会导致中枢神经系统兴奋性增高，可以通过冥想、喝温开水的方式平复情绪。

3、环境嘈杂：如果周围环境过于嘈杂，可能会出现后半夜总醒情况，应该选择安静舒适的睡眠环境。

4、饮水量多：睡觉前大量饮水会导致膀胱充盈，影响睡眠质量，需要合理控制水分摄入。

5、神经衰弱：可能与生活压力过大有关，影响正常睡眠，可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液、心神宁片等药物治疗。

在治疗期间，需要及时调理饮食结构，多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物，保持心态平和，促进身体恢复健康。

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