睡眠不好吃褪黑素管用吗
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问题详情：睡眠不好吃褪黑素管用吗？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡眠不好吃褪黑素是否管用，需要根据患者的具体情况确定，不能一概而论。如果症状持续加重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
1、可能管用：褪黑素是一种由松果体分泌的激素，可以调节人体的睡眠-觉醒节律，帮助提升睡眠质量。一般适用于存在失眠、睡眠障碍等情况的人群。如果症状相对比较轻微，通常吃褪黑素管用。
2、可能不管用：如果患者的病情比较严重，比如患有严重的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、嗜睡症等，这种情况下吃褪黑素可能不管用，建议患者及时前往医院寻求专业医生的帮助。
平时要养成良好的生活习惯，保持规律作息，适当进行运动，饮食上要注意多吃瘦肉、鸡蛋等清淡、易消化的食物。
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