女性肾气不足的五个预兆

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问题详情：女性肾气不足的五个预兆？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

女性肾气不足通常没有5个预兆说法，可能会出现情绪不稳、腰膝酸软、排尿异常、皮肤干燥、月经不调等症状，需要根据自身情况积极治疗。

1、情绪不稳：肾气不足会导致睡眠质量差，情绪变化比较大，脾气变化无常，情绪时高时低，要注意合理休息，多和别人交流。

2、腰膝酸软：腰属于肾之府，肾虚会导致疲惫乏力，腰膝酸软，可以经常吃一些海参、牛骨髓、鲈鱼等食物。

3、排尿异常：肾气不足会影响到肾脏，导致排尿增多、排尿困难等症状，平时要注意个人卫生，适当喝一些温开水来缓解。

4、皮肤干燥：皮肤比较干燥、没有弹性、没有光泽，可以多吃一些含有维生素C的食物增加皮肤的弹性，例如可以适当吃一些橘子、葡萄、橙子、苹果、香蕉等食物。

5、月经不调：可能会导致女性月经不调，要注意在月经期做好保暖，可以喝一些红糖水。

平时要做好个人养生，避免身体受凉合理饮食。在出现症状时还需要到医院检查，在医生指导下明确具体调理身体方法。

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