如何培养良好的记忆力
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
需要通过加强训练、补充营养、改善不良生活习惯培养良好的记忆力，具体需要查明原因正确使用。
1、加强训练：培养良好的记忆力，可以从现实生活中选择加强训练，比如加强训练单词以及阅读短文能力，能够起到增强记忆力的辅助作用。
2、补充营养：或者通过补充营养，比如多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶、排骨汤等食物，能够有利于脑细胞的发育。
3、改善不良生活习惯：在平时也应该注意避免过度熬夜，以及长时间的过度用脑都可能会伤害脑细胞。
除以上办法还可以通过选择口服药物调理，具体需要查明原因对症治疗。
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