吃什么补充脸部胶原蛋白
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
补充脸部胶原蛋白通常可以适当的吃一些鱼皮、猪蹄、鸡翅等，适当的吃具有补充胶原蛋白的效果。
1、鱼皮：鱼皮当中含有丰富的胶原蛋白及各种营养元素，在日常适当的吃可以增加皮肤的弹性。
2、猪蹄：猪蹄是一种比较常见的食物，其中的胶原蛋白比较丰富，可以补充皮肤的胶原蛋白，延缓皮肤衰老。
3、鸡翅：鸡翅当中的胶原蛋白含量也是比较多的，可以留下改善脸部的皮肤，使皮肤变得比较饱满。
除以上常见食物外，也可以适当的吃一些鸡爪，但是避免过量，避免增加胃肠道负担。
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